好多準備做爸爸媽媽嘅夫婦都會問：「備孕期間有咩嘢唔可以做？」其實備孕唔單止要補充營養，仲要避免一啲不良習慣，咁先可以提升受孕機會同埋保證胎兒健康。深圳博愛曙光醫院體檢科醫生提醒，備孕期間有幾個關鍵事項一定要留意。 首先，煙酒一定要戒。無論係男方定女方，吸煙同飲酒都會影響生育能力。煙草中含有4000幾種化學物質，會直接影響卵子同精子質量，增加流產風險。酒精同樣會減低受孕機會，仲可能導致胎兒發育異常。所以建議至少提前3個月戒煙戒酒。其次，唔好亂食藥同補品。好多人都覺得食多啲維生素對身體好，但其實過量攝入維他命A、D、E等都可能影響懷孕。特別係一啲減肥藥、抗生素等處方藥物，一定要喺醫生指導下使用。備孕期間有病一定要睇醫生，講明自己準備懷孕，等醫生開適合嘅藥物。 再來係避免過度運動同減肥。適量運動對身體固然好，但過度運動可能會影響女性排卵週期。過度節食減肥同樣會導致營養不良，影響卵子質量。保持體重喺健康範圍內最為重要，BMI指數最好維持喺18.5-24.9之間。 另外，遠離有害環境都好關鍵。長期接觸化學物質、輻射、高溫環境等都會影響生育能力。男士要避免長期將手機放褲袋，女士就要避免接觸染髮劑、指甲油等化學品。如果工作需要接觸有害物質，一定要做好防護措施。 最後要提醒嘅係，備孕前最好做全面身體檢查。深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅孕前檢查服務，可以評估夫妻雙方嘅健康狀況，發現潛在問題及時處理。檢查項目包括傳染病篩查、遺傳病風險評估、激素水平檢測等，幫助準爸媽做好充分準備。 記得，備孕唔單止係女方嘅事，男方都要積極配合。保持良好生活習慣、適當運動、均衡飲食，咁樣先可以為寶寶創造最好嘅生長環境。如果有任何疑問，建議及時諮詢專業醫生。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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