蛀牙係好多人都有嘅問題，尤其係小朋友同青少年，如果唔注意口腔衛生，好容易就會出現蛀牙。蛀牙唔單止會影響牙齒健康，仲可能引發牙痛、牙齦炎等問題。想有效預防蛀牙，就要從日常護理入手，養成良好嘅習慣。 1. 正確刷牙同使用牙線 刷牙係最基本嘅口腔護理步驟，每日至少刷牙兩次，每次兩分鐘，尤其係睡前一定要徹底清潔牙齒。最好使用含氟牙膏，氟化物可以幫助強化牙齒表面，減少蛀牙嘅風險。另外，單純刷牙未必可以清潔牙縫，所以每日至少使用牙線一次，清除牙縫間嘅食物殘渣同牙菌斑。2. 控製糖分攝入 糖分係蛀牙嘅主要元兇，尤其係甜食、汽水、果汁等含糖食品，會為口腔細菌提供養分，產生酸性物質侵蝕牙齒。如果想食甜嘢，最好喺正餐後食，並且立即漱口或刷牙，減少糖分停留喺口腔嘅時間。 3. 定期口腔檢查 專業牙醫建議每半年檢查一次牙齒，及早發現蛀牙或其他口腔問題。深圳博愛曙光醫院口腔科提供全面嘅檢查同治療，醫生會根據你嘅牙齒狀況，給予專業嘅護理建議，並提供預防蛀牙嘅措施，例如窩溝封閉或氟化物塗抹。 4. 飲用含氟水或使用漱口水 氟化物可以有效預防蛀牙，除咗含氟牙膏之外，飲用含氟水或者使用含氟漱口水，都可以幫助強化牙齒。特別係小朋友，適當嘅氟化物攝入可以減少蛀牙嘅發生率。 5. 戒煙同減少飲酒 煙草同酒精會影響口腔健康，煙草容易導致牙齒變黃、牙齦疾病，而酒精會令口腔乾燥，增加蛀牙風險。戒煙同減少飲酒，對整體健康同牙齒護理都有好處。 蛀牙雖然常見，但只要做好預防措施，就可以大大降低風險。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有專業嘅牙醫團隊，提供全面嘅牙齒檢查同治療服務，幫助你保持牙齒健康。 深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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