肩周炎係一種常見嘅肩關節問題，好多人都會問：「肩周炎要幾耐先好得返？」其實，呢個問題冇標準答案，因為每個人嘅情況唔同。一般嚟講，肩周炎嘅康復期大概係6個月至2年，但係如果配合適當嘅治療同護理，可以加快康復速度。  

 肩周炎分期影響康復時間  



肩周炎通常分為三個階段，每個階段嘅症狀同康復時間都唔一樣：  

1. 疼痛期（急性期）：呢個階段最明顯嘅症狀係肩關節疼痛，尤其係夜晚會痛得更犀利。通常持續2-9個月。  
2. 僵硬期（冷凍期）：疼痛會減輕，但肩關節活動受限，手臂舉高或者向後都會好睏難。呢個階段可能持續4-12個月。  
3. 恢復期（解凍期）：肩關節嘅活動度慢慢恢復，疼痛感減輕。呢個階段可能需要6個月至2年先完全康復。  

 中醫治療加速恢復  

中醫治療肩周炎有幾種有效方法，可以幫助縮短康復時間：  

- 針灸：通過刺激穴位，緩解疼痛同促進血液循環。  
- 推拿：幫助鬆解粘連嘅組織，改善肩關節活動度。  
- 中藥貼敷：使用活血化瘀嘅藥材外敷，減輕炎症同疼痛。  

深圳博愛曙光醫院中醫科嘅專業醫師會根據患者嘅具體情況制定個性化治療方案，幫助患者更快恢復。  

 日常護理小貼士  

除咗治療，日常護理都好重要：  

- 適度運動：做輕柔嘅肩部伸展運動，避免關節僵硬。  
- 注意保暖：避免冷氣或者寒風直接吹到肩部。  
- 避免過度用力：唔好拎重物或者做劇烈運動，以免加重病情。  

如果想快啲好返，最好及早求醫，避免拖得太耐影響康復進度。  

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。  
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