類風濕性關節炎係一種慢性自體免疫疾病，主要影響關節，導致紅腫、疼痛同僵硬。中醫認為，類風濕性關節炎同「痹症」相似，多數係因為風、寒、濕邪入侵，或者氣血不足、肝腎虧虛所致。除咗藥物治療，飲食調理都係改善症狀嘅重要一環。

 中醫推薦嘅改善類風濕性關節炎食物



1. 溫補性食物：羊肉、生薑、桂圓呢類食物可以溫經散寒，幫助減輕關節疼痛。特別係冬天，可以煲啲羊肉湯或者生薑紅糖水，暖身又暖胃。

2. 抗炎食物：三文魚、亞麻籽、核桃富含Omega-3脂肪酸，有助減輕炎症反應。深圳博愛曙光醫院中醫科專家建議，每週至少食2-3次深海魚類。

3. 補肝腎食物：黑豆、黑芝麻、枸杞可以補腎強骨，對長期患病嘅患者特別有益。可以將黑豆同豬骨一齊煲湯，既滋補又美味。

 中醫提醒要避免嘅食物

1. 寒涼食物：雪糕、西瓜、綠豆呢類寒性食物會加重關節疼痛，特別係病情發作期間要避免。

2. 高嘌呤食物：海鮮、動物內臟會增加尿酸，可能令關節炎症加重。

3. 辛辣刺激食物：辣椒、花椒等會加重體內濕熱，不利於病情控制。

 中醫食療方推薦

1. 桑寄生杜仲湯：桑寄生30克、杜仲15克、豬脊骨500克，煲2小時。呢個湯可以補肝腎、強筋骨，適合腰膝酸軟嘅患者。

2. 薏仁赤小豆粥：薏仁50克、赤小豆30克、大米100克，煮粥。有助祛濕消腫，改善關節腫脹症狀。

深圳博愛曙光醫院中醫科專家提醒，飲食調理要配合個人體質，最好先搵專業中醫師辨證後再製定適合嘅食療方案。同時要保持規律作息，適當運動，綜合調理先可以有效控制病情。

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