肩周炎係一種常見嘅肩部疾病，主要表現爲肩關節疼痛同活動受限，嚴重時甚至影響日常生活。除咗物理治療同藥物之外，中醫食療亦係一種有效嘅輔助治療方法，可以幫助緩解症狀，促進康復。深圳博愛曙光醫院中醫科專家提醒，適當嘅飲食調理，配合專業治療，可以更好咁改善肩周炎症狀。

肩周炎食療原則：祛風散寒、活血化瘀
根據中醫理論，肩周炎多由風寒溼邪侵襲或氣血瘀滯引起，所以食療應以祛風散寒、活血化瘀爲主。建議多食溫熱性食物，如生薑、紅棗、桂圓等，幫助驅散體內寒溼。同時，適當補充蛋白質同膠原蛋白，如豬蹄、雞腳等，有助於修復受損組織。



推薦食療方：
1. 生薑紅棗茶：生薑具有溫經散寒嘅作用，紅棗可以補血益氣。將生薑切片同紅棗一起煲水，每日飲用1-2次，有助於緩解肩部疼痛。
2. 黑豆豬蹄湯：黑豆同豬蹄富含膠原蛋白，可以促進關節修復。將黑豆同豬蹄一起煲湯，每週飲用2-3次，有助於改善肩關節活動能力。
3. 三七燉雞湯：三七具有活血化瘀嘅功效，雞肉富含蛋白質。將三七粉加入雞湯中燉煮，每週飲用1-2次，可以幫助減輕疼痛。

飲食禁忌：
肩周炎患者應避免生冷、寒涼食物，如冰飲、西瓜等，以免加重寒溼症狀。同時，少食辛辣刺激性食物，避免引發炎症。

中醫綜合治療更有效
深圳博愛曙光醫院中醫科採用鍼灸、推拿、拔罐等傳統中醫療法，結合個性化食療方案，幫助患者緩解肩周炎症狀。中醫強調“治未病”，早期調理可以有效預防肩周炎惡化。

如果你正受肩周炎困擾，不妨嘗試中醫食療，配合專業治療，早日恢復肩部健康。深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。