懷孕嘅準媽媽們，最擔心嘅就係飲食唔小心會影響到BB。有啲食物確實可能會增加流產風險，所以今日我哋就嚟講下懷孕期間要避開邊啲食物，等準媽媽可以安心養胎。 高風險食物要避開1. 生冷食物：例如魚生、生蠔、未煮熟嘅肉類等，呢啲食物可能含有寄生蟲或細菌，容易引起感染，增加流產風險。 2. 過量咖啡因：咖啡、濃茶、朱古力等含咖啡因嘅食物，攝入過多可能會影響胎兒發育，甚至導致流產。建議每日咖啡因攝入量唔好超過200毫克。 3. 酒精：任何含酒精嘅飲品都應該完全避免，酒精會直接影響胎兒神經系統發育，嚴重時可能導致流產或胎兒畸形。 4. 未經消毒嘅奶製品：例如某啲軟芝士，可能含有李斯特菌，對孕婦同胎兒都非常危險。 中醫角度嘅禁忌食物 傳統中醫認為，某些食物性質「寒涼」或「活血」，懷孕期間應該避免。例如： - 山楂：有活血化瘀作用，可能刺激子宮收縮。 - 薏米：性質偏寒，傳統上認為可能導致流產。 - 龍眼、荔枝：過量食用可能引起燥熱，影響胎兒穩定性。 均衡飲食最緊要 雖然有啲食物要避開，但準媽媽唔使太過緊張。最緊要係保持均衡飲食，多攝取新鮮蔬菜、優質蛋白質（如魚、雞肉、豆類）同適量嘅水果。如果唔確定某種食物係咪安全，最好先諮詢醫生或者營養師。 深圳博愛曙光醫院婦科團隊提醒各位準媽媽，懷孕期間飲食要格外小心，如果有任何疑問，可以隨時到醫院諮詢專業醫生。我哋提供全面嘅孕產婦保健服務，確保媽媽同BB都健康平安。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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