肩周炎係一種常見嘅肩關節疾病，好多人到咗中年就會開始遇到呢個問題。深圳博愛曙光醫院中醫科嘅專家指出，肩周炎嘅康復時間因人而異，通常需要3個月至1年不等。

 肩周炎嘅發展階段



肩周炎一般分為三個階段：
1. 疼痛期（2-9個月）：呢個階段最明顯嘅症狀就係肩部疼痛，特別係夜晚會痛得更厲害。
2. 僵硬期（4-12個月）：疼痛會減輕，但肩關節活動會變得好僵硬，好似"凍住"咁。
3. 恢復期（5-24個月）：肩關節功能慢慢恢復，但可能仲會有輕微不適。

博愛曙光中醫科嘅醫生提醒，如果早期發現並及時治療，可以大大縮短康復時間，避免病情惡化。

 影響康復時間嘅因素

- 年齡：年輕人通常恢復得快啲
- 病情嚴重程度：輕度肩周炎可能3-6個月就好轉，嚴重嘅可能要1年以上
- 治療方法：正確嘅治療可以加快康復
- 患者配合程度：堅持做康復運動好重要

 中醫治療方法

深圳博愛曙光醫院中醫科提供多種有效嘅肩周炎治療方法：
- 針灸療法：可以緩解疼痛，促進血液循環
- 推拿按摩：幫助鬆解粘連，改善活動度
- 中藥外敷：消炎止痛，促進修復
- 拔罐療法：疏通經絡，減輕症狀

專家建議，治療期間要避免提重物同過度使用患側手臂，同時要堅持做醫生教嘅康復運動。

 預防同護理小貼士

1. 注意肩部保暖，避免受涼
2. 保持適當運動，增強肩部肌肉
3. 避免長時間保持同一姿勢
4. 控制好血糖，糖尿病患者更要小心

記住：肩周炎雖然會自己好，但適當嘅治療可以減輕痛苦，加快康復。如果你嘅肩周炎症狀持續超過2個月都無好轉，建議盡快到深圳博愛曙光醫院中醫科就診。

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