明明成日好攰，但係夜晚瞓落牀就眼光光，點解會咁？深圳博愛曙光醫院中醫科專家表示，呢種「疲勞性失眠」好常見，同現代人嘅生活習慣同體質失調有密切關係。  

中醫點解「攰到瞓唔着」？  
中醫認爲，「心主神明」，如果長期壓力大、思慮過多，會令心火亢盛，即使身體好攰，但個腦仍然處於活躍狀態，自然難以入睡。另外，「肝鬱氣滯」亦係常見原因，情緒壓抑、熬夜加班會導致肝氣唔順暢，影響睡眠質量。深圳博愛曙光醫院中醫科強調，呢類失眠唔可以單純靠安眠藥解決，需要調理內在失衡。  



中醫調理疲勞失眠有辦法  
1. 疏肝解鬱：針對情緒緊張、易發脾氣嘅人羣，醫師會採用柴胡、白芍等藥材疏肝理氣，幫助放鬆神經。  
2. 清心降火：如果成日心浮氣躁、口乾舌燥，可能會用蓮子心、淡竹葉等清心火，助眠安神。  
3. 鍼灸推拿：通過刺激特定穴位，如「內關」「神門」，可以調節自主神經，改善入睡困難。  

生活習慣都要改  
除咗中醫調理，深圳博愛曙光醫院建議患者調整作息：  
- 晏晝唔好瞓太耐，避免打亂生理時鐘。  
- 瞓前1個鐘遠離手機，減少藍光刺激。  
- 傍晚適度運動，如散步、八段錦，幫助放鬆身心。  

如果你長期受「攰但瞓唔着」困擾，不妨到深圳博愛曙光醫院中醫科求診，專業醫師會爲你辨證施治，從根本改善睡眠問題。  

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。