夜晚輾轉反側、無法入睡，係唔少都市人嘅困擾。長期失眠唔單止影響日間精神，仲可能引發焦慮、記憶力下降等健康問題。如果你試過各種方法都冇效，咁中醫調理可能係一個唔錯嘅選擇。  

中醫點睇失眠問題？  
中醫認爲，失眠（又稱“不寐”）同身體嘅“陰陽失衡”、“氣血不足”或“臟腑功能失調”有關。常見原因包括：  
- 心脾兩虛：多夢易醒，伴有心悸、胃口差。  
- 肝鬱化火：情緒煩躁、易怒，難以放鬆入睡。  
- 腎陰虧虛：入睡困難，兼有腰痠、耳鳴等症狀。  



中醫點幫你改善失眠？  
1. 中藥調理：根據個人體質開方，例如酸棗仁湯安神、歸脾湯補氣血，從根本調節臟腑功能。  
2. 鍼灸療法：刺激頭部同手腳穴位，如百會穴、神門穴，幫助放鬆神經、促進入睡。  
3. 推拿/耳穴貼壓：通過按摩或耳穴刺激，疏通經絡，改善睡眠質量。  

日常小貼士  
- 睡前1小時避免睇手機，飲杯溫牛奶或泡腳放鬆。  
- 固定作息時間，即使週末都儘量唔好睡懶覺。  
- 適度運動，但避免睡前3小時劇烈活動。  

深圳博愛曙光醫院中醫科注重辨證施治，資深醫師會通過把脈、問診，爲你定製調理方案。如果長期受失眠困擾，建議儘早就醫，避免拖延加重症狀。  

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。  
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