夜晚瞓唔着，成日眼光光望天光？好多人都有呢個煩惱。深圳博愛曙光醫院中醫科嘅專家話，長期失眠唔單止影響第二日精神，仲會搞到免疫力下降、記憶力變差，甚至引發高血壓同糖尿病。如果你都有「無法入睡」嘅問題，不妨睇下中醫有咩解決辦法。

中醫認爲失眠同「心、肝、脾」三個臟腑失調有關。壓力大、情緒緊張容易傷肝，表現爲難以入睡；思慮過多會傷脾胃，導致瞓覺容易醒；心火旺盛就會成日發夢，瞓極都唔夠。中醫師會根據唔同體質，用鍼灸、推拿同中藥進行調理。



常見嘅中醫調理方法包括：
- 中藥調理：常用酸棗仁、茯苓等安神藥材，針對個人體質開方
- 鍼灸治療：主要刺激頭部同足部穴位，幫助放鬆神經
- 耳穴壓豆：通過耳朵穴位刺激，改善睡眠質量
- 推拿按摩：放鬆肩頸肌肉，促進血液循環

深圳博愛曙光醫院中醫科專家提醒，除咗治療，日常生活習慣都好重要：
1. 每晚11點前上牀，養成規律作息
2. 瞓前2個鐘唔好睇手機
3. 下晝3點後唔好飲咖啡同茶
4. 晚餐要清淡，唔好食太飽

如果失眠問題持續超過2個禮拜，建議儘快求醫。深圳博愛曙光醫院中醫科擁有多年臨牀經驗嘅資深醫師，採用傳統中醫方法幫患者解決失眠困擾。醫院仲特設港澳國際門診，提供粵語陪診同免費車接服務，方便港澳同胞就診。

深圳博愛曙光醫院地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）