好多女性都遇過月經遲遲唔嚟嘅情況，除咗壓力大、作息唔規律之外，飲食亦係影響月經週期嘅重要因素。如果你想知道「食乜可以催經」，不妨參考以下飲食建議，幫助調理身體，促進月經來潮。 紅棗同埋生薑係常見嘅催經食物，紅棗可以補血養氣，而生薑就有溫暖子宮嘅作用。你可以將紅棗同生薑一齊煲水飲用，每日飲1-2次，有助促進血液循環，幫助月經順利到嚟。當歸亦係傳統中醫常用嘅調經藥材，佢能夠活血化瘀，改善氣血不足嘅情況。你可以用當歸煲湯，或者沖泡當歸茶飲用，但要注意份量，過量可能會引起不適。 如果月經遲遲唔嚟，可以試嚇食多啲富含維他命C嘅生果，例如橙、奇異果同埋士多啤梨。維他命C有助促進子宮收縮，對於催經有一定幫助。 另外，黑糖薑茶亦係唔錯嘅選擇，黑糖可以補充能量，而生薑能夠溫暖身體，兩者結合可以改善宮寒情況，對調理月經有正面效果。 深圳博愛曙光醫院體檢科提醒，如果月經長期唔規律，或者突然推遲超過兩週，建議盡快就醫檢查，排除內分泌失調、多囊卵巢綜合症等潛在問題。透過專業嘅體檢同埋醫生評估，可以更準確咁瞭解身體狀況，並制定個人化嘅調理方案。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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