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富貴包可以消除嗎？專家解析真相發布時間：2025年10月4日

來源：深圳博愛曙光醫院2025年10月4日浏覽：470次

富貴包係近年來好多人關注嘅問題，尤其係長期低頭用手機或坐姿不良嘅人羣，頸後會凸起一個肉包，俗稱「富貴包」。有唔少人擔心呢個包會影響外觀，甚至影響健康，咁究竟富貴包可以消除嗎？深圳博愛曙光醫院美容科專家為你詳細解答。  

 富貴包係咩？  
富貴包通常位於頸椎同胸椎交界處，係由於脂肪堆積、肌肉緊繃或骨骼變形形成嘅突起。佢唔單影響外觀，嚴重時仲可能導致頸肩痠痛、頭暈等問題。長期姿勢不良、缺乏運動同肥胖都係常見成因。  



 富貴包可以消除嗎？  
答案係可以改善甚至消除，但具體方法要視乎成因同嚴重程度：  
1. 輕微富貴包（脂肪堆積為主）：可以透過減脂、調整姿勢同針對性運動改善。例如多做頸部伸展、強化背部肌肉，幫助矯正體態。  
2. 中度富貴包（肌肉緊繃或骨骼變形）：可能需要專業物理治療或中醫推拿，放鬆肌肉同調整骨骼位置。  
3. 嚴重富貴包（影響健康）：若保守治療效果唔明顯，可考慮美容醫學手段，如超聲波溶脂或局部塑形療程，幫助改善外觀。  

 預防富貴包嘅小貼士  
- 保持正確坐姿，避免長時間低頭。  
- 適當運動，強化頸肩肌肉。  
- 控制體重，減少脂肪堆積。  

深圳博愛曙光醫院美容科擁有專業團隊，提供個性化評估同治療方案，幫助你改善富貴包問題，重拾自信姿態。  

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