高尿酸已成爲現代人常見嘅健康問題，長期忽視可能引發痛風、腎結石等嚴重疾病。如果你正爲尿酸高而煩惱，外科醫生可以爲你提供有效嘅解決方案。深圳博愛曙光醫院外科團隊提醒，降尿酸需要科學方法同耐心堅持，以下系幾個實用建議。 1. 飲食調整系關鍵 高嘌呤食物系尿酸升高嘅主要原因之一。想要快速降尿酸，首先要減少海鮮、紅肉、動物內臟等高嘌呤食物嘅攝入。多食蔬菜、水果、全穀物等低嘌呤食物，尤其系櫻桃、檸檬等富含維生素C嘅食物，有助於促進尿酸排泄。2. 多飲水，促進尿酸排出 每日飲水量建議達到2000-3000毫升，可以幫助稀釋尿酸，減少結晶沉積。尤其系白開水、淡茶等低糖飲品，避免含糖飲料同酒精，以免加重尿酸問題。 3. 適度運動，控制體重 肥胖會加重尿酸代謝負擔，外科醫生建議通過適度運動（如快走、遊泳）來控制體重。但要注意避免劇烈運動，以免乳酸堆積反而抑制尿酸排出。 4. 必要時尋求醫學幹預 如果飲食同生活習慣調整後，尿酸仍然居高不下，可能需要藥物輔助。深圳<｜place▁holder▁no▁148｜>外科團隊會根據患者情況制定個性化治療方案，例如使用降尿酸藥物或調整代謝功能。 記住：降尿酸唔系一朝一夕嘅事，需要長期堅持健康習慣。如果有痛風發作或尿酸持續偏高，建議儘早到專科醫院檢查，避免併發症。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務，方便粵港澳大灣區居民就醫。地址：深圳市羅湖區寶安北路 keer2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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