脂肪肝係現代人常見嘅健康問題，尤其係生活習慣唔健康、飲食高油高糖嘅人羣。脂肪肝主要分為酒精性同非酒精性兩種，無論邊種，如果唔及時改善，都可能演變成肝硬化甚至肝癌等嚴重疾病。深圳博愛曙光醫院體檢科提醒大家，及早發現同改善脂肪肝，係預防肝病惡化嘅關鍵。 脂肪肝嘅成因與危害 脂肪肝多數同肥胖、高血脂、糖尿病等代謝問題有關，長期飲酒亦會加重肝臟負擔。初期脂肪肝症狀唔明顯，可能只係輕微疲勞或右上腹隱隱作痛，但隨住時間推移，肝臟功能會逐漸受損。定期體檢（如超聲波或肝功能檢查）可以早期發現脂肪肝，避免病情惡化。改善脂肪肝嘅有效方法 1. 調整飲食：減少高糖、高脂肪食物，增加膳食纖維攝取，例如蔬菜、水果同全穀類食物。建議少食多餐，避免暴飲暴食。 2. 控制體重：肥胖係脂肪肝嘅高危因素，適度減重（每週減0.5-1公斤）可以顯著改善肝臟健康。 3. 規律運動：每週至少進行150分鐘中等強度運動，如快走、遊泳或騎單車，幫助燃燒脂肪，減少肝臟脂肪堆積。 4. 戒酒或限制飲酒：酒精會直接損害肝細胞，戒酒或控制飲酒量（男性每日唔超過2杯，女性1杯）可以減輕肝臟負擔。 5. 定期監測：如果已經確診脂肪肝，建議每半年至1年做一次肝功能檢查，跟蹤病情變化。 專業醫療建議 如果調整生活方式後，脂肪肝仍然無明顯改善，可能需進一步嘅醫療幹預。深圳博愛曙光醫院體檢科提供全面嘅肝臟健康評估，包括超聲波檢查、肝功能測試等，並根據個人情況制定改善方案，幫助患者重拾健康。 溫馨提示：深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳及廣東地區居民就醫。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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