脂肪肝係一種常見嘅肝臟疾病，主要係因為肝臟累積過多脂肪而引起。好多人以為脂肪肝只會發生喺肥胖人士身上，但其實瘦人都有可能患上。下面 下麪我哋會講解脂肪肝嘅常見原因，同埋點樣預防同改善。 1. 飲食不當 長期進食高糖、高脂肪嘅食物，例如油炸食品、甜品同含糖飲料，會導致肝臟負擔加重，容易形成脂肪肝。另外，過量飲酒都會損害肝細胞，增加脂肪肝風險。2. 缺乏運動 長期缺乏運動會令身體代謝減慢，多餘嘅熱量同脂肪容易積聚喺肝臟，導致脂肪肝。適量嘅運動可以幫助燃燒脂肪，改善肝臟健康。 3. 肥胖同代謝綜合症 肥胖人士嘅脂肪組織較多，容易令肝臟負荷過重，形成脂肪肝。此外，代謝綜合症（例如高血壓、高血糖、高膽固醇）都會增加脂肪肝嘅風險。 4. 藥物同疾病影響 部分藥物（例如類固醇）同慢性病（如糖尿病、甲狀腺功能異常）都可能影響肝臟代謝，增加脂肪肝嘅機會。 點樣預防同改善脂肪肝？ - 調整飲食：減少高糖、高脂肪食物，多食蔬菜、水果同高纖維食材。 - 規律運動：每星期至少進行150分鐘中等強度運動，例如快步行、遊泳等。 - 控制體重：保持健康體重，避免肥胖。 - 定期檢查：透過體檢及早發現脂肪肝，並根據醫生建議進行治療。 深圳博愛曙光醫院提供專業嘅體檢服務，包括肝臟健康檢查，幫助你及早瞭解身體狀況。醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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