骨質密度係評估骨骼健康嘅重要指標，好多人都會關心自己嘅骨質密度係咪正常。深圳博愛曙光醫院體檢科嘅專家表示，瞭解骨質密度正常值對於預防骨質疏鬆同相關疾病非常重要。 成年人嘅骨質密度正常值通常用T值嚟表示，呢個數值係將你嘅骨密度同健康年輕成年人嘅平均值進行比較。正常嘅骨質密度T值應該喺-1.0以上，如果T值喺-1.0到-2.5之間，就表示骨量偏低；低於-2.5就屬於骨質疏鬆。測量骨質密度最常用嘅方法係雙能X線吸收測定法(DXA)。深圳博愛曙光醫院體檢科配備專業嘅骨密度檢測儀器，可以準確評估你嘅骨骼健康狀況。檢測過程簡單快捷，完全無痛，檢查結果能夠幫助醫生判斷你嘅骨骼健康狀況。 保持正常骨質密度嘅關鍵在於： 1. 攝取足夠嘅鈣質同維生素D 2. 定期進行負重運動 3. 避免吸煙同過量飲酒 4. 適量曬太陽幫助身體合成維生素D 40歲以上嘅人士，特別係女性，建議定期做骨密度檢查。深圳博愛曙光醫院體檢科醫生提醒，及早發現骨量減少嘅情況，可以更有效採取預防措施，降低骨折風險。 如果你想知道自己嘅骨質密度係咪正常，可以考慮到專業醫療機構進行檢查。深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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