臉上生痘痘係好多人都會遇到嘅問題，尤其係青春期同壓力大嘅時候。除咗外用護膚品，飲食都好關鍵。深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生提醒，適當調整飲食習慣可以有效減少痘痘嘅發生。 首先，要多食富含維生素A同鋅嘅食物。維生素A可以幫助皮膚修復，減少油脂分泌，例如紅蘿蔔、菠菜同南瓜都係唔錯嘅選擇。鋅就有助消炎，可以食多啲蠔、牛肉同堅果。其次，要避開高糖同高脂肪食物。甜品、汽水、炸嘢同朱古力都會刺激皮脂分泌，令痘痘更加嚴重。如果你成日生痘痘，最好減少呢類食物嘅攝入。 另外，飲多啲水同飲綠茶都有幫助。水可以幫助身體排毒，而綠茶含有抗氧化成分，可以減少皮膚發炎。每日飲足夠嘅水，皮膚狀態都會好啲。 深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生建議，如果痘痘問題嚴重或者持續唔好，最好及時求醫，醫生會根據情況提供適合嘅治療方案。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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