骨骼健康對於每個人嚟講都係至關重要嘅，尤其係隨着年紀增長，骨質流失會逐漸加速。骨質密度年齡對照表可以幫助我哋瞭解自己嘅骨骼狀況，及早發現骨質疏鬆嘅風險。深圳博愛曙光醫院體檢科提醒大家，定期檢查骨質密度，係預防骨質疏鬆嘅關鍵一步。 骨質密度通常用T值嚟表示，呢個數值將你嘅骨質密度同健康年輕人嘅平均值進行比較。一般嚟講，T值大於-1屬於正常範圍，-1到-2.5之間表示骨質減少，低於-2.5則可能診斷爲骨質疏鬆。不同年齡段嘅人骨質密度會有明顯差異，所以參考年齡相關嘅對照表非常重要。30歲左右係人體骨質密度嘅高峯期，之後每年會以0.5%-1%嘅速度流失。女性更年期後骨質流失速度會加快，達到每年2%-3%。深圳博愛曙光醫院體檢科建議，女性65歲以上、男性70歲以上應每年進行一次骨質密度檢查，高風險人羣更應提前開始監測。 除咗年齡因素外，生活習慣都會影響骨質密度。缺乏運動、吸菸、過量飲酒、鈣質同維生素D不足都會加速骨質流失。保持均衡飲食同適量運動，可以有效延緩骨質流失過程。深圳博愛曙光醫院提供專業嘅骨質密度檢測服務，幫助市民及時瞭解自己嘅骨骼健康狀況。 如果你發現骨質密度低於同年齡層嘅正常水平，唔使過分擔心。現代醫學有多種方法可以改善骨質密度，包括藥物治療、營養補充同運動療法等。定期監測骨質密度變化，配合醫生嘅建議進行治療，可以顯著降低骨折風險。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。無論你係本地居民定係港澳同胞，都可以享受到貼心專業嘅醫療服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁） 記住，骨骼健康係長期投資，及早關注骨質密度變化，先可以享受更健康嘅晚年生活。希望透過骨質密度年齡對照表嘅介紹，幫助大家更加關注自己嘅骨骼狀況。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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