眼皮下垂係好多人嘅煩惱，尤其係年紀大咗或者長期用眼過度，眼皮肌肉鬆弛，望落去無神又顯老。深圳博愛曙光醫院美容科提醒，除咗醫美療程外，適當嘅眼皮運動都可以輔助改善下垂問題，令眼部睇落更精神。 眼皮下垂嘅原因 眼皮下垂主要同 提上瞼肌 功能減弱有關，可能因為先天因素、老化，或者長期戴隱形眼鏡、揉眼等不良習慣。如果情況嚴重，甚至會影響視野，咁就需要考慮手術矯正。但如果係輕微下垂，可以嘗試 眼皮下垂運動 嚟鍛煉肌肉，延緩鬆弛。簡單眼皮運動幫助改善 1. 眼球轉動訓練：坐直後，雙眼慢慢向上、下、左、右轉動，每個方向停留2-3秒，重複10次。咁樣可以鍛煉眼周肌肉，幫助支撐眼皮。 2. 眉毛提升練習：用手指輕輕按住眉毛，然後嘗試用力向上抬起眉毛，保持5秒再放鬆。每日做15-20次，可以加強額肌，間接減輕眼皮下垂。 3. 眨眼訓練：快速眨眼20次，然後閉眼休息10秒，重複3組。呢個動作能夠刺激眼輪匝肌，改善血液循環，令眼皮更緊緻。 運動+日常護理效果更佳 除咗運動之外，深圳博愛曙光醫院美容科建議配合以下護理方式： - 減少揉眼，避免拉扯眼皮。 - 使用保濕眼霜，預防乾燥引致鬆弛。 - 戴太陽眼鏡防曬，減慢皮膚老化。 如果運動同護理效果唔明顯，或者下垂情況嚴重，可以考慮專業嘅 眼部年輕化治療，例如射頻緊緻或微創提眉術等。深圳博愛曙光醫院提供多元化嘅醫美方案，由專業醫生評估後制定個人化改善計劃。 我哋特別設立港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等貼心服務，方便港澳同胞就診。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。有眼皮下垂困擾嘅朋友，歡迎預約諮詢！
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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