尿道炎係一種常見嘅泌尿系統疾病，特別係女性更容易中招。如果你成日覺得尿急、尿痛，甚至小便有血，咁就可能係尿道炎嘅徵兆。尿道炎雖然唔算嚴重，但反覆發作會影響生活質素，甚至可能引發更嚴重嘅感染。今日，深圳博愛曙光醫院外科專家就同大家分享幾個實用方法，幫你有效避免尿道炎。 1. 保持良好嘅衛生習慣 尿道炎好多時都係因為細菌感染引起，所以日常清潔好重要。女性尤其要注意小便後擦拭嘅方向，應該由前往後，避免將肛門附近嘅細菌帶到尿道口。另外，建議每日用清水清洗外陰，但唔好過度使用清潔劑，以免破壞正常菌羣平衡。2. 多飲水，唔好忍尿 飲水唔夠或者成日忍尿，會令尿液濃縮，細菌更容易滋生。每日建議飲用至少1.5至2升水，保持小便順暢，咁就可以沖走尿道內嘅細菌。特別係長時間坐辦公室或者開車嘅人，要提醒自己定時去廁所，避免忍尿。 3. 注意性行為前後嘅清潔 性行為係尿道炎嘅常見誘因之一。建議性行為前後都要清潔，並且完事後盡快去小便，沖走可能進入尿道嘅細菌。如果已經有反覆尿道炎問題，可以考慮使用安全套，減少細菌傳播嘅風險。 4. 穿著透氣嘅棉質內褲 過緊或者唔透氣嘅內褲容易造成潮濕環境，利於細菌繁殖。最好選擇純棉質地嘅內褲，並且每日更換，保持乾爽。另外，遊水或者運動出汗後，要及時更換衣物，避免長時間穿著濕嘅褲。 5. 增強免疫力，減少復發 免疫力低下嘅人更容易反覆感染尿道炎。平時要注意均衡飲食、適量運動，並保持充足睡眠。如果已經有尿道炎症狀，應該盡早求醫，避免拖延導致病情加重。 深圳博愛曙光醫院外科擁有經驗豐富嘅醫療團隊，可以為患者提供專業嘅尿道炎診斷及治療。醫院更設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便香港患者就診。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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