女性尿滲問題的原因及改善方法 - 深圳博愛曙光醫院香港站

深圳博愛曙光醫院 > 婦科 > 女性尿滲問題的原因及改善方法

女性尿滲問題的原因及改善方法發布時間：2025年10月14日

來源：深圳博愛曙光醫院2025年10月14日浏覽：470次

女性尿滲問題（即尿失禁）係一種常見嘅困擾，尤其係生過BB或更年期後嘅女性。尿滲唔單止影響日常生活，仲可能令患者感到尷尬同缺乏自信。瞭解尿滲嘅原因同改善方法，可以幫助女性更好地應對呢個問題。  

 尿滲嘅主要原因  



1. 盆底肌鬆弛：懷孕同自然分娩會對盆底肌造成壓力，導致肌肉鬆弛，影響控制排尿嘅能力。  
2. 荷爾蒙變化：更年期後，雌激素水平下降，尿道同陰道組織變薄，容易出現尿滲。  
3. 慢性咳嗽或便祕：長期咳嗽、便祕會增加腹部壓力，間接導致尿滲。  
4. 肥胖：過重會增加盆底肌負擔，提高尿滲風險。  
5. 泌尿系統感染：膀胱炎等感染亦可能引起短暫性尿滲。  

 改善尿滲嘅方法  

 1. 盆底肌訓練（凱格爾運動）  
凱格爾運動係最有效嘅非手術改善方法，可以強化盆底肌，增強控制排尿嘅能力。做法好簡單：收縮陰道同肛門周圍嘅肌肉（似忍尿動作），保持5-10秒後放鬆，每日做3組，每組10-15次。  

 2. 調整生活習慣  
- 減少咖啡、茶同酒精攝入，因為佢哋會刺激膀胱。  
- 避免拎重物或劇烈運動，以免增加腹部壓力。  
- 保持健康體重，減輕盆底肌負擔。  

 3. 藥物治療  
如果尿滲情況嚴重，醫生可能會開具藥物，例如雌激素藥膏（適用於更年期女性）或抗膽鹼藥物（適用於膀胱過度活躍症）。  

 4. 物理治療或手術  
對於嚴重盆底肌鬆弛嘅患者，物理治療（如電刺激療法）或微創手術（如尿道吊帶術）可能係有效嘅治療選擇。  

深圳博愛曙光醫院婦科提供專業嘅尿滲評估同個性化治療方案，幫助女性解決尿滲困擾。醫院配備先進設備，由經驗豐富嘅醫生團隊為患者提供貼心服務。  

> 溫馨提示：深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。  
> 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）  

如果你有尿滲問題，建議及早求醫，避免情況惡化影響生活品質。