臉上生痘痘好睏擾？ 除咗用護膚品同藥物治療，飲食都好重要。好多人都唔知，食錯嘢可能會令痘痘更加嚴重。今日就等深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生同大家分享，邊啲食物可以幫助改善痘痘，邊啲要盡量避免。 1. 有助改善痘痘嘅食物首先，多攝取富含維他命A同鋅嘅食物。維他命A可以幫助皮膚修復，減少油脂分泌，例如紅蘿蔔、南瓜同菠菜都係好選擇。鋅就具有抗炎作用，可以減輕痘痘紅腫，可以食多啲蠔、瘦肉同堅果。 其次，Omega-3脂肪酸亦對皮膚有益，佢可以減少炎症，令痘痘冇咁易惡化。三文魚、亞麻籽同核桃都係富含Omega-3嘅食物。 最後，飲足夠嘅水都好重要，保持身體水分充足，可以幫助排毒，令皮膚更健康。 2. 容易令痘痘惡化嘅食物 高糖同高脂肪食物要少食，例如朱古力、蛋糕同油炸食品，因為佢哋會刺激皮脂腺分泌更多油脂，增加毛孔阻塞機會。 牛奶同乳製品都可能加劇痘痘問題，因為入面嘅激素會影響皮膚。如果痘痘嚴重，可以試嚇減少飲奶或者轉飲植物奶。 3. 皮膚科醫生嘅建議 深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生提醒，每個人生痘痘嘅原因唔同，如果情況嚴重或者持續冇改善，最好去睇醫生，專業嘅治療同個人化建議先至最有效。 我院皮膚科提供專業嘅痘痘治療方案，結合藥物同生活指導，幫助患者改善皮膚問題。 > 溫馨提示： 深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。 > 地址： 深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁） 希望呢篇文章幫到你，記得均衡飲食，痘痘問題先可以有效改善！
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
點擊「打開微信」進入微信，點右上⊕，粘貼ID，添加客服開始免費咨詢！
