推拿係中醫傳統療法之一，透過手法刺激穴位同經絡，達到舒筋活絡、調理氣血嘅效果。喺深圳博愛曙光醫院中醫科，專業推拿師會根據個人體質同需求，制定適合嘅治療方案。以下就同大家分享下推拿嘅好處同注意事項。  

 推拿嘅好處  
1. 舒緩肌肉疲勞：長時間坐辦公室或者姿勢唔正確，容易令肌肉繃緊，推拿可以放鬆筋膜，改善痠痛。  
2. 促進血液循環：推拿手法能幫助氣血運行，尤其適合手腳冰冷或久坐少動嘅人士。  
3. 調理內臟功能：中醫認為經絡同內臟相連，適當推拿可以幫助改善消化、睡眠等問題。  
4. 減輕關節僵硬：對於長期勞損或慢性痛症，推拿可以緩解關節壓力，增強活動能力。  



 推拿注意事項  
1. 避免飯後立即推拿：最好喺進食後1-2小時先進行，以免影響消化。  
2. 皮膚受傷或發炎時唔適合：如果有傷口、濕疹或皮膚敏感，應該等康復後再考慮推拿。  
3. 孕婦或特殊疾病需謹慎：高血壓、骨質疏鬆等患者，應先諮詢醫生意見。  
4. 選擇專業機構：推拿手法不當可能會造成傷害，建議去正規醫療機構，例如深圳博愛曙光醫院中醫科，由持證推拿師操作。  

推拿雖然好處多，但都要因人而異，尤其係慢性病患者，最好先做詳細檢查。中醫講究辨證施治，唔好盲目跟風，專業醫師會根據你嘅體質調整手法同力度。  

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。