推拿手法係中醫科入面嘅一種傳統療法，通過專業手法治療，幫助疏通經絡、放鬆肌肉同埋改善血液循環。呢種療法唔單止可以有效緩解各種痛症，仲能夠提升身體嘅整體健康狀態。  

推拿手法嘅作用  
推拿療法主要透過按壓、揉捏、推拿等手法刺激特定穴位，調節人體氣血運行。對於頸肩腰腿痛、慢性疲勞、失眠等問題，推拿手法有顯著療效。 好多現代人因為久坐、姿勢不良而導致肌肉僵硬，推拿可以有效放鬆肌肉，幫助恢復身體嘅自然平衡。  



常見嘅推拿手法  
1. 揉法：用指腹或手掌輕柔按壓，幫助放鬆局部肌肉，適合用於疲勞或輕微痛症。  
2. 捏法：用手指捏住肌肉，刺激深層組織，適合用於肩頸痠痛問題。  
3. 推法：用手掌或手指用力推按，幫助疏通阻塞嘅經絡，適合用於慢性痛症。  
4. 拍打法：用手掌拍打肌肉，促進血液循環，適合用於腰背痛或手腳冰冷。  

推拿療法嘅適用人羣  
推拿手法適合大多數人，尤其係長期坐辦公室、有慢性痛症或者血液循環差嘅人士。不過，如果有急性損傷、骨折、皮膚炎症或者孕婦，就唔適合做推拿。 喺深圳博愛曙光醫院中醫科，專業中醫師會根據個人體質同症狀制定合適嘅治療方案。  

推拿療法嘅注意事項  
推拿雖然好處多多，但都要注意以下幾點：  
- 治療前應該同醫師詳細溝通，講清楚自己嘅健康狀況。  
- 治療後要適當休息，避免即刻劇烈運動。  
- 推拿手法要由專業中醫師操作，唔好隨便搵坊間按摩店處理，以免加重傷勢。  

如果你想體驗專業嘅推拿療法，不妨到深圳博愛曙光醫院中醫科諮詢。醫院提供貼心嘅港式服務，包括粵語陪診、免費車接等，適合香港朋友就診。  

深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務。  
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