腎結石系一種常見嘅泌尿系統疾病，好多人都會問：「腎結石食咩可以幫排石？」其實，飲食嘅確可以輔助排石，不過都要根據結石嘅類型同大小，結合醫生嘅建議先得。 1. 大量飲水 飲夠水系最基本嘅排石方法，每日最好飲2-3升水，保持尿液稀釋，減少結石形成，同時幫助細嘅結石排出。清水、檸檬水都系唔錯嘅選擇，檸檬含有枸櫞酸，可以抑制結石形成。2. 低鹽飲食 高鹽飲食會增加尿鈣排出，令結石更易形成。所以，有腎結石嘅朋友要避免食得太鹹，儘量少食加工食品、罐頭同醃製食物。 3. 適量補充鈣質 可能有人會覺得腎結石要避免補鈣，但事實上，適量嘅鈣質攝入可以結合腸道內嘅草酸，減少尿液草酸含量。建議從低脂奶製品、豆腐等食物攝取，而唔系靠高劑量嘅鈣片。 4. 減少高草酸食物 如果系草酸鈣結石，就要減少高草酸食物，例如菠菜、朱古力、堅果、濃茶等。不過，完全戒口唔系必要，適量控制就可以。 5. 多食蔬果 西瓜、青瓜、梨等水分高嘅蔬果，可以幫助利尿，促進結石排出。另外，蘋果、橙等富含枸櫞酸嘅水果都對預防結石有幫助。 要注意：如果結石比較大，或者已經引起疼痛、血尿、排尿困難，就唔好單純靠食療，應該儘早就醫。深圳博愛曙光醫院外科提供專業嘅結石診斷同治療，包括微創碎石等先進方式，幫患者有效解決問題。 腎結石嘅飲食調理需要因人而異，建議定期複診，聽從醫生嘅專業建議。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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