好多香港人因為長時間企或者坐，小腿出現「蚯蚓腳」，即係靜脈曲張。呢種情況唔單止影響外觀，仲可能引發痛楚同其他健康問題。咁究竟點解會出現小腿靜脈曲張？又點樣預防？深圳博愛曙光醫院外科專家為大家詳細講解。 靜脈曲張嘅主要成因 小腿靜脈曲張通常係因為靜脈瓣膜功能受損，令到血液唔能夠正常迴流到心臟，積聚喺下肢靜脈，引致血管擴張同扭曲。常見原因包括：1. 遺傳因素：如果家族有人有靜脈曲張，你嘅風險會高啲。 2. 長時間站立或久坐：例如教師、售貨員、司機等職業，容易令下肢靜脈壓力增加。 3. 懷孕：荷爾蒙變化同胎兒壓迫盆腔靜脈，可能導致靜脈曲張。 4. 肥胖：體重過高會增加下肢負擔，影響血液循環。 5. 年齡增長：隨著年紀大，血管彈性減弱，靜脈瓣膜功能亦會變差。 點樣預防同改善？ 雖然遺傳因素冇得避免，但可以透過生活習慣減輕症狀： - 避免長時間保持同一姿勢：企得耐或者坐得耐，記得每隔一段時間鬱動腳踝，或者行幾步，促進血液循環。 - 穿著壓力襪：適當嘅壓力襪可以有效減輕靜脈壓力，特別係需要長時間站立嘅人士。 - 適量運動：遊水、行路或者踩單車都可以幫助強化小腿肌肉，改善血液迴流。 - 控制體重：保持健康體重，減輕下肢負擔。 如果已經出現明顯嘅靜脈曲張，建議盡早求醫。深圳博愛曙光醫院外科提供專業評估同治療，包括微創手術等方案，幫助患者解決問題。 溫馨提示： 深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳居民就醫。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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