尿路結石係一種常見嘅泌尿系統疾病，患者可能會感到劇烈腰痛、排尿困難，甚至血尿。早期預防可以大大降低結石形成嘅風險。深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒，日常生活習慣嘅調整同飲食管理，對預防尿路結石非常重要。 1. 飲足夠嘅水 多飲水係預防尿路結石最基本亦最重要嘅方法。每日飲用2-3公升水，幫助稀釋尿液，減少礦物質沉積，防止結石形成。尤其係夏天同運動後，更要留意補充水份。2. 注意飲食平衡 - 減少高鹽、高糖食物，因為鹽分同糖分會增加尿液中鈣嘅排出，增加結石風險。 - 適量攝取蛋白質，過多嘅肉類會增加尿酸結石嘅機會。 - 避免高草酸食物，例如菠菜、朱古力同堅果，呢類食物容易形成草酸鈣結石。 3. 規律運動 適量運動可以促進新陳代謝，幫助身體排出多餘礦物質。但要注意，劇烈運動後容易脫水，記得及時補充水份。 4. 定期檢查 如果曾經患過尿路結石，或者有家族病史，建議每年做一次泌尿系統檢查，及早發現問題。深圳博愛曙光醫院提供專業嘅泌尿外科檢查，幫助市民監測健康狀況。 尿路結石雖然常見，但透過良好嘅生活習慣可以有效預防。如果出現腰痛、血尿等症狀，建議儘快就醫，避免延誤治療。 深圳博愛曙光醫院設有港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，方便港澳居民就醫。地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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