腎結石同尿道結石困擾唔少人，除咗藥物治療同手術外，日常飲品嘅選擇其實都可以幫到手。深圳博愛曙光醫院外科醫生提醒，正確嘅飲水習慣同飲品配搭，能夠有效促進細小結石自然排出，減輕不適症狀。 水係最基本嘅排石幫手，每日飲夠2-3公升清水（分開多次飲）可以增加尿液量，沖走尿道中嘅細小結石。尤其係出汗多或者運動後，一定要及時補水，避免尿液過濃形成新結石。檸檬水（新鮮檸檬汁加水）含有檸檬酸鹽，可以抑制鈣結石形成；而橙汁富含枸櫞酸鉀，對尿酸結石有一定預防作用。注意要飲無糖版本，因為糖分反而會增加結石風險。蒲公英茶同薏米水等傳統利尿茶飲，亦能輔助排尿，但唔好當成主要治療方法。 需要特別注意嘅係：濃茶、咖啡同碳酸飲品可能加重結石問題，有症狀時應避免。如果結石直徑超過5mm，或者已經出現劇痛、血尿、發燒等情況，要立即去醫院——例如深圳博愛曙光醫院外科配有輸尿管鏡同體外衝擊波碎石設備，能快速處理頑固結石。 最後提提大家：排石期間要記錄排尿情況，如果見倒沙粒狀物質或者結石排出，可以帶去醫院化驗成分，方便醫生制定後續預防方案。飲食調理要長期堅持，復發率高嘅患者建議每半年做一次泌尿系統超聲波檢查。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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