脫髮係好多人都會遇到嘅問題，無論係男士定女士，年紀大定後生，都有可能因為各種原因出現甩頭髮嘅情況。瞭解脫髮原因係治療嘅第一步，等我可以哋對症下藥，及早改善問題。今次就等我哋一齊探討下常見嘅脫髮原因同埋可以點樣應對。 遺傳因素係最常見嘅脫髮原因之一，尤其係男性型脫髮（俗稱「M字額」）。如果家族中有人有脫髮問題，你嘅風險都會相對提高。呢種脫髮通常係因為雄性荷爾蒙影響毛囊，令頭髮逐漸變幼，最後脫落。女性同樣會受遺傳影響，但表現形式可能唔同，多數係頭髮整體變薄。壓力大、作息唔規律都會導致短期性脫髮。當身體處於高壓狀態時，可能會觸發「休止期脫髮」，令大量頭髮同步進入休止期而掉落。呢種情況通常係暫時性嘅，改善生活習慣後會慢慢恢復。不過，如果壓力長期持續，就有可能轉化為慢性問題，影響毛囊健康。 營養不良亦係脫髮嘅常見原因。缺乏鐵質、蛋白質、維他命D或鋅等營養素，都會影響頭髮生長。均衡飲食對頭髮健康好重要，尤其係減肥人士要特別注意，唔好因為節食而令頭髮缺乏所需營養。 皮膚科醫生提醒，頭皮健康直接影響脫髮問題。如果頭皮出現油脂分泌過多、皮炎或真菌感染（如頭癬），都可能破壞毛囊環境，導致脫髮。深圳博愛曙光醫院皮膚科醫生建議，如果發現頭皮痕癢、紅腫或有大量頭皮屑，應該及早求醫，避免問題惡化。 另外，某些疾病或治療都可能引起脫髮，例如甲狀腺功能異常、貧血、自體免疫疾病等。化療藥物亦會導致明顯脫髮，但呢種情況通常係暫時性嘅。內科疾病引起嘅脫髮需要針對根本原因治療，所以如果脫髮同時伴隨其他不適，應該盡快檢查。 點樣預防同改善脫髮？首先要注意頭皮清潔，用適合自己嘅洗頭水；其次保持充足睡眠同減壓；飲食方面要多攝取含蛋白質、鐵質同維他命嘅食物。如果脫髮情況持續或加劇，建議去專業醫療機構檢查，深圳博愛曙光醫院皮膚科提供全面脫髮診療服務，透過專業評估同個性化治療方案，幫助患者改善脫髮問題。 最後要提醒，脫髮治療需要耐性，通常要幾個月至半年先見到明顯效果，所以唔好過分焦慮，亦唔好隨便試用偏方，應該尋求專業醫療建議。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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