脫髮係好多人嘅煩惱，尤其係香港人工作壓力大，生活節奏快，好容易出現頭髮愈來愈稀疏嘅問題。市面上有好多聲稱可以「防脫髮」嘅維他命產品，究竟邊啲真係有效？皮膚科醫生話，要改善脫髮問題，首先要搵出脫髮嘅原因，再揀適合嘅維他命補充劑先至有效。 脫髮嘅原因好多，例如壓力大、荷爾蒙失調、營養不良等。如果係因為缺乏營養而脫髮，補充適當嘅維他命確實可以幫助改善。皮膚科醫生推薦嘅脫髮維他命包括維他命B羣（尤其係Biotin）、維他命D、鐵質同鋅。呢啲營養素對頭髮健康非常重要，如果長期缺乏，頭髮就會變得脆弱易斷。不過，醫生提醒，唔好盲目跟風買一堆維他命食。過量攝取某啲維他命（例如維他命A）反而可能導致脫髮惡化。另外，如果脫髮情況嚴重，或者伴隨頭皮發炎、痕癢等問題，就應該盡快睇醫生。深圳博愛曙光醫院皮膚科有專業嘅脫髮治療方案，可以根據個人情況制定適合嘅治療計畫。 如果想透過食維他命嚟改善脫髮問題，建議： 1. 先做身體檢查，瞭解自己缺乏邊種營養素 2. 選擇信譽良好嘅品牌，避免來歷不明嘅產品 3. 配合健康飲食，多食含蛋白質、Omega-3脂肪酸嘅食物 最後要提提大家，改善脫髮需要時間，通常最少要持續補充3-6個月先會見到明顯效果。如果試過各種方法都冇改善，記得要搵專業醫生幫手。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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