月經不調係好多女性會遇到嘅問題，可能表現為經期唔準、經量過多或過少、痛經等。除咗睇醫生之外，飲食調理都好重要。適當嘅飲食可以幫助調節內分泌，改善月經不調嘅情況。 適合月經不調嘅食物1. 富含鐵質嘅食物：如紅棗、菠菜、豬肝等，可以幫助補血，尤其適合經量多或貧血嘅女性。 2. 溫補類食物：生薑、紅糖、桂圓等可以幫助暖宮，改善宮寒引起嘅月經不調。 3. 維他命E豐富嘅食物：如堅果、鱷梨（牛油果），可以幫助調節雌激素水平，穩定經期。 4. 高蛋白食物：魚肉、雞蛋、豆腐等，有助於維持身體營養，增強抵抗力。 需要避免嘅食物 - 生冷食物：如凍飲、雪糕，可能加重體寒，影響經血排出。 - 刺激性食物：如辛辣、油炸食品，可能導致內分泌紊亂。 - 咖啡同濃茶：攝入過多咖啡因可能影響荷爾蒙平衡，加劇月經不調。 專業建議 如果月經不調問題持續，建議及早去深圳博愛曙光醫院婦科做詳細檢查，醫生會根據個人情況制定合適嘅治療方案。專業嘅診斷同治療對改善月經問題至關重要。 --- 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
點擊「打開微信」進入微信，點右上⊕，粘貼ID，添加客服開始免費咨詢！
