好多女性都會遇到月經量多嘅問題，除咗影響日常生活，長期月經量過多仲可能導致貧血同其他健康問題。深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，除咗要及時就醫檢查原因外，適當嘅飲食調理都可以幫助改善情況。 點解月經會量多？ 月經量多可能同荷爾蒙失調、子宮肌瘤、內膜異位症等婦科問題有關。如果每個月用衛生巾超過20片，或者經期超過7日，就可能係月經過多，建議去醫院做詳細檢查。而飲食方面，可以補充以下幾類食物：1. 含鐵豐富嘅食物 月經量多容易令身體流失鐵質，導致貧血。紅肉、動物肝臟、菠菜、紅棗等都係補鐵好選擇。搭配維他命C食物（例如橙、檸檬）一齊食，可以幫助鐵質吸收。 2. 維他命K同蛋白質 維他命K有助凝血，可以食多啲綠色蔬菜（西蘭花、芥蘭）；優質蛋白質（雞蛋、魚肉）則可以幫助修復子宮內膜。 3. 暖身食材 中醫角度認為，部份月經量多同「虛寒」體質有關。平日可以飲啲紅糖薑茶、桂圓茶，但要注意如果係「血熱」型體質就唔適合。 要避免嘅飲食習慣 經期期間盡量少食生冷食物（例如凍飲、沙律）、辛辣刺激食物同咖啡因，因為佢哋可能會加重不適。深圳博愛曙光醫院婦科醫生建議，如果調理飲食後情況無改善，最好做個詳細婦科檢查，排除器質性病變。 醫院嘅婦科中心提供月經不調相關檢查同治療，由經驗豐富嘅醫生團隊為女性健康把關。記住，長期月經量多唔好忽視，及時就醫先係關鍵。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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