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牙肉腫食咩好？口腔科醫生教你點揀食物發布時間：2025年12月4日

來源：深圳博愛曙光醫院2025年12月4日浏覽：470次

牙肉腫痛係唔少人都遇過嘅問題，除咗要及時睇醫生之外，飲食選擇都好重要。適當嘅食物可以幫助消炎止痛，而錯誤嘅飲食就可能加重症狀。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，牙肉腫期間要特別注意飲食，避開刺激性食物，選擇清淡易消化嘅嘢食。  

 牙肉腫期間建議食乜嘢？  



1. 清淡流質食物：例如粥、湯水、豆漿等，容易入口又唔會刺激牙肉。粥可以加少少瘦肉或者蔬菜，但要注意煮到軟爛，避免咀嚼時加重不適。  

2. 富含維他命C嘅水果：例如奇異果、橙（榨汁飲用）、火龍果等，可以幫助消炎同增強免疫力。不過要注意，如果牙肉腫痛嚴重，可以直接飲用果汁，避免直接咬硬嘢。  

3. 軟身蔬菜：例如南瓜、薯仔、冬瓜等，煮熟後容易咀嚼，而且富含纖維，有助腸道健康。  

 牙肉腫期間要避開乜嘢食物？  

1. 辛辣刺激食物：例如辣椒、咖喱、麻辣火鍋等，會刺激牙肉，令腫痛加劇。  

2. 過熱或過凍嘅食物：熱湯、雪糕等溫度極端嘅嘢食可能刺激牙肉，建議食常溫或者微暖嘅食物。  

3. 硬嘢同黏性食物：例如花生、硬糖、香口膠等，咀嚼時可能加重牙肉負擔，甚至刮傷發炎部位。  

如果牙肉腫痛持續唔退，或者伴隨發燒、化膿等情況，建議盡快就醫。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有專業團隊，可以為你提供詳細檢查同治療方案，幫助緩解不適。  

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