牙肉發炎係常見嘅口腔問題，可能由牙菌斑、牙周病或飲食習慣不良引起。除咗要及時就醫，適當嘅戒口同護理亦好重要。深圳博愛曙光醫院口腔科提醒大家，牙肉發炎期間注意飲食，可以減輕症狀，加快康復。 牙肉發炎期間要戒口嘅食物 1. 辛辣刺激食物：辣椒、薑、蒜等會刺激牙肉，加重發炎情況，最好暫時避免。 2. 過熱或過凍食物：熱湯、凍飲等溫度極端嘅食物可能令牙肉更敏感，建議選擇室溫或微暖嘅食物。 3. 堅硬或黏性食物：例如硬糖、花生、香口膠等，容易刮傷或黏附喺牙肉上，增加不適。 4. 高糖分食物：糖果、汽水等會助長細菌滋生，令發炎惡化。適合牙肉發炎期間食嘅食物 1. 柔軟易消化食物：例如粥、蒸蛋、豆腐等，減少咀嚼對牙肉嘅刺激。 2. 富含維他命C嘅蔬果：如奇異果、橙（榨汁飲用）、西蘭花等，幫助牙肉修復。 3. 清淡湯水：例如冬瓜湯、紅蘿蔔湯，可以補充水分同營養，又唔會刺激牙肉。 日常護理建議 - 保持口腔清潔：每日早晚刷牙，使用軟毛牙刷，避免用力過猛刺激牙肉。 - 用溫鹽水漱口：可以消炎殺菌，減輕牙肉腫痛。 - 定期檢查牙齒：深圳博愛曙光醫院口腔科提供專業檢查同治療，及早發現牙周問題，避免惡化。 如果牙肉發炎情況嚴重，或者持續幾日都冇好轉，建議盡快就醫，以免影響牙齒健康。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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