好多女性朋友都會關心自己嘅月經週期系咪正常，尤其系當週期短過28日嘅時候，就好容易擔心。其實月經週期21天都系正常嘅，只要週期規律，身體冇其他不適，就唔使過分擔心。 月經週期嘅正常範圍一般嚟講，月經週期嘅正常範圍系21至35日，平均爲28日。如果週期短到21天，但每次都系咁規律，咁就屬於正常現象。不過，如果週期突然變短，或者伴隨住經血量異常、經痛加劇等症狀，就可能需要去婦科檢查下。 週期短嘅可能原因 1. 排卵提前：有啲女性嘅排卵時間比較早，導致週期縮短。 2. 黃體功能不足：黃體期縮短，可能會令月經提早嚟。 3. 壓力或生活習慣改變：情緒波動、飲食唔規律、過度運動都可能影響月經週期。 4. 婦科疾病：如多囊卵巢綜合症、甲狀腺問題等，都可能令週期變短。 如果你嘅週期一向系21天，而且身體冇咩唔舒服，咁就唔使太擔心。但系如果週期突然縮短，或者伴隨其他症狀，建議去深圳博愛曙光醫院婦科做個詳細檢查，醫生會根據你嘅情況俾出專業建議。 點樣保持月經健康 - 規律作息：儘量保持充足睡眠，減少熬夜。 - 均衡飲食：多食蔬果，避免過量咖啡同酒精。 - 適度運動：保持適量運動，但避免過度疲勞。 - 放鬆心情：壓力大嘅時候可以試下冥想或者瑜伽嚟舒緩情緒。 如果你對月經週期有疑問，或者需要專業婦科檢查，可以到深圳博愛曙光醫院諮詢，醫院提供專業嘅婦科服務，幫你解答健康疑慮。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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