牙齦萎縮係唔少人都會遇到嘅口腔問題，可能係因為刷牙太大力、牙周病，或者年紀大而導致牙齦逐漸退縮。牙齦萎縮唔單止影響外觀，仲可能令牙齒敏感、鬆動，甚至增加蛀牙風險。咁點樣先可以有效改善牙齦萎縮呢？深圳博愛曙光醫院口腔科醫生為大家分享幾個實用方法。 1. 正確刷牙方法好重要 好多人都習慣用力刷牙，以為咁樣可以刷得更乾淨，但其實過度用力反而會傷害牙齦，加速萎縮。建議使用軟毛牙刷，並以45度角輕輕打圈刷牙，避免橫向大力摩擦牙齦。另外，每日最少刷牙兩次，配合牙線清潔牙縫，減少牙菌膜堆積。2. 定期洗牙同檢查 牙齦萎縮好多時同牙周病有關，如果牙結石積聚，會刺激牙齦發炎，令牙齦組織逐漸流失。建議每半年到一年做一次專業洗牙，深圳博愛曙光醫院口腔科提供專業嘅牙周治療，幫助清除牙結石，控制牙齦炎症，防止萎縮惡化。 3. 飲食同生活習慣調整 吸煙、飲酒同高糖飲食都會影響牙齦健康，容易導致發炎同萎縮。建議戒煙、減少糖分攝取，多食富含維他命C嘅生果蔬菜，例如橙、奇異果，幫助牙齦修復。另外，壓力過大都可能影響免疫力，間接加劇牙齦問題，保持良好作息都好重要。 4. 必要時考慮牙齦修復治療 如果牙齦萎縮嚴重，可能影響牙齒穩定性，醫生可能會建議進行牙齦修復手術，例如牙齦移植，幫助覆蓋暴露嘅牙根。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有豐富經驗，可以根據患者情況制定合適嘅治療方案。 牙齦萎縮雖然唔可以完全逆轉，但透過正確護理同專業治療，可以有效減緩惡化，保護牙齒健康。如果你發現牙齦退縮或敏感，建議盡早搵醫生檢查，及早處理。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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