經痛係好多女性都會遇到嘅問題，尤其係月經期間，腹部脹痛、腰痠背痛等症狀令人困擾。除咗食藥同熱敷之外，穴位按摩亦係一種有效嘅舒緩方法。今次就同大家分享幾個可以幫助緩解經痛嘅穴位，等你可以輕鬆應對每個月嘅「親戚到訪」。 1. 三陰交穴 三陰交穴位於腳踝內側，大約喺腳踝骨上方四隻手指嘅位置。按摩呢個穴位可以幫助調節子宮功能，緩解經痛同月經不調。你可以用拇指輕輕按壓，每次按3-5分鐘，每日按2-3次。2. 關元穴 關元穴位於肚臍下方約三隻手指嘅位置。按摩呢個穴位可以幫助溫暖子宮，改善經血不暢嘅問題。你可以用手掌輕輕打圈按摩，或者用熱敷配合按壓，效果會更好。 3. 血海穴 血海穴位於大腿內側，膝蓋上方約兩隻手指嘅位置。按摩呢個穴位可以幫助活血化瘀，緩解經痛同經期不適。你可以用拇指按壓，每次按3-5分鐘。 4. 合谷穴 合谷穴位於手背，拇指同食指之間嘅凹陷處。按摩呢個穴位可以幫助舒緩全身疼痛，包括經痛。你可以用另一隻手嘅拇指同食指夾住合谷穴，輕輕按壓。 點解穴位按摩可以緩解經痛？ 穴位按摩通過刺激特定嘅經絡，可以幫助調節氣血運行，改善子宮血液循環，從而減輕經痛。尤其係對於原發性經痛（即冇器質性病變嘅經痛），穴位按摩效果更為明顯。不過，如果經痛嚴重或者伴隨其他症狀，建議及時就醫檢查。 深圳博愛曙光醫院婦科提醒大家，經痛雖然常見，但唔應該忽視。如果經痛影響日常生活，或者伴隨異常出血、發燒等症狀，建議盡快求醫。我院婦科團隊擁有豐富經驗，可以為你提供專業嘅診斷同治療。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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