青春痘係好多人都會遇到嘅皮膚問題，尤其係青春期嘅年輕人。不過，唔少人以為青春痘只係因為「熱氣」或者「油脂多」，其實背後嘅原因更加複雜。瞭解青春痘嘅成因，先至可以對症下藥，有效改善皮膚問題。 1. 荷爾蒙變化 青春痘最常見嘅原因之一就係荷爾蒙波動，特別係青春期嘅時候，雄性荷爾蒙（如睪酮）分泌增加，會刺激皮脂腺分泌過多油脂。呢啲油脂容易堵塞毛孔，形成痘痘。唔單止係青少年，女性喺經期前或者懷孕期間，亦可能會因為荷爾蒙變化而爆痘。2. 油脂分泌過盛 皮脂腺分泌過多油脂，會令毛孔堵塞，形成黑頭或者白頭粉刺。如果再加上細菌感染，就會演變成紅腫嘅痘痘。油脂過多通常同荷爾蒙、飲食習慣同壓力有關，所以調理身體同護膚同樣重要。 3. 細菌感染 皮膚表面有一種叫做「痤瘡丙酸桿菌」嘅細菌，佢會喺毛孔堵塞嘅情況下大量繁殖，引起發炎反應，導致紅腫、疼痛嘅痘痘。如果處理不當，仲可能會留下痘印或者痘疤。 4. 飲食習慣 高糖、高油嘅食物，例如朱古力、炸嘢、奶茶等，可能會刺激皮脂腺分泌，加重痘痘問題。另外，乳製品（如牛奶）入面嘅激素亦可能影響皮膚狀態。保持均衡飲食，減少高糖高脂食物攝入，對改善痘痘有幫助。 5. 壓力同睡眠不足 長期壓力大或者睡眠不足，會令身體分泌更多壓力荷爾蒙（如皮質醇），刺激油脂分泌，加重痘痘問題。所以，保持良好作息同適當減壓，對皮膚健康好重要。 6. 錯誤護膚習慣 用錯護膚品或者過度清潔，都可能破壞皮膚屏障，令痘痘問題惡化。例如，用太強嘅洗面奶可能會令皮膚過乾，反而刺激皮脂腺分泌更多油脂。 如果青春痘問題嚴重，或者反覆發作，建議搵專業皮膚科醫生診斷。深圳博愛曙光醫院皮膚科擁有豐富經驗，可以根據個人情況制定合適嘅治療方案，幫助改善痘痘問題。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
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