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牙齦萎縮點算好？教你一招改善口腔健康發布時間：2025年12月30日

來源：深圳博愛曙光醫院2025年12月30日浏覽：470次

牙齦萎縮系唔少人都會遇到嘅口腔問題，如果唔及時處理，可能會導致牙齒敏感、鬆動甚至脫落。咁牙齦萎縮點算好？深圳博愛曙光醫院口腔科專家教你一招改善口腔健康。

牙齦萎縮嘅主要原因  
牙齦萎縮通常由以下幾個原因引起：  
1. 牙周病：牙菌斑同牙結石長期刺激牙齦，導致牙齦發炎同萎縮。  
2. 刷牙方式唔正確：用力過猛或者用硬毛牙刷，會損傷牙齦組織。  
3. 遺傳因素：部分人天生牙齦較薄，更容易出現萎縮。  
4. 年齡增長：隨着年齡增長，牙齦組織自然退縮。  



一招教你改善牙齦萎縮  
正確嘅刷牙方式系預防同改善牙齦萎縮嘅關鍵。專家建議：  
- 選用軟毛牙刷，避免用力過猛。  
- 採用巴氏刷牙法，即牙刷與牙齦呈45度角，輕輕打圈清潔。  
- 每日至少刷牙兩次，每次不少於兩分鐘。  
- 配合使用牙線清潔牙縫，減少牙菌斑堆積。  

專業治療建議  
如果牙齦萎縮已經比較嚴重，建議儘快去專業口腔醫院檢查。深圳博愛曙光醫院口腔科提供牙周治療，包括深層清潔（洗牙）、牙齦修復等，幫助患者恢復口腔健康。  

點預防牙齦萎縮？  
1. 定期洗牙：每半年至一年洗牙一次，清除牙結石。  
2. 保持良好口腔衛生：每日刷牙、用牙線，減少牙菌斑。  
3. 戒菸：吸菸會加速牙齦萎縮同牙周病惡化。  
4. 均衡飲食：多攝取維生素C同鈣質，增強牙齦健康。  

總結  
牙齦萎縮雖然常見，但通過正確護理同專業治療，可以有效改善。如果發現牙齦退縮、牙齒敏感等問題，建議儘早去深圳博愛曙光醫院口腔科檢查，避免情況惡化。  

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