痤瘡（俗稱暗瘡）係一種常見嘅皮膚問題，特別係青少年同年輕成人。唔少人都會問：「點解我會生痤瘡？」其實，痤瘡嘅形成係由多種因素共同作用嘅結果。今次我哋就來深入探討痤瘡嘅成因，同埋點樣可以有效預防同處理。 1. 油脂分泌過多 痤瘡嘅主要成因之一係皮脂腺分泌過多油脂。當皮膚嘅油脂分泌過盛，加上死皮細胞積聚，就會堵塞毛孔，形成黑頭或白頭粉刺。如果細菌（如痤瘡丙酸桿菌）入侵，仲會引發炎症，導致紅腫同膿皰。2. 荷爾蒙變化 青春期、月經週期、懷孕，甚至壓力大時，荷爾蒙水平會波動，特別係雄性激素（如睪酮）增加，會刺激皮脂腺分泌更多油脂。呢個就係點解青少年同女性經期前容易爆瘡嘅原因。 3. 飲食習慣 有研究顯示，高糖、高油脂嘅飲食（如朱古力、薯片、汽水等）可能會加劇痤瘡。另外，乳製品（如牛奶）入面嘅激素同生長因子亦可能刺激油脂分泌，令暗瘡問題惡化。 4. 壓力同生活習慣 長期壓力大會令身體分泌更多壓力荷爾蒙（如皮質醇），間接刺激油脂分泌。此外，睡眠不足、清潔不足或者經常用手摸面，都會增加細菌感染嘅風險，令痤瘡更嚴重。 5. 遺傳因素 如果你嘅父母年輕時都有嚴重痤瘡，你嘅患病風險亦會相對較高。遺傳因素會影響皮脂腺嘅活躍程度同皮膚嘅炎症反應。 點樣預防同改善痤瘡？ - 保持皮膚清潔：每日用溫和嘅洗面產品清潔面部，避免油脂同污垢積聚。 - 均衡飲食：減少高糖、高油脂食物，多食蔬果同富含Omega-3嘅食物（如魚類）。 - 避免擠壓暗瘡：用手擠瘡會令炎症惡化，甚至留下疤痕。 - 適當護膚：選用唔堵塞毛孔（non-comedogenic）嘅護膚品，避免加重負擔。 如果痤瘡問題嚴重，建議及早求醫。深圳博愛曙光醫院皮膚科擁有專業團隊，可以根據個人情況制定合適嘅治療方案，例如外用藥膏、口服藥物或光學治療等，幫助改善皮膚狀況。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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