脂肪肝係一種常見嘅肝臟疾病，簡單嚟講就係肝臟積聚咗過多脂肪。好多人以為脂肪肝只會發生喺肥胖人士身上，但其實瘦嘅人都有可能中招。深圳博愛曙光醫院內科醫生提醒，脂肪肝如果唔及時處理，可能會發展成更嚴重嘅肝病，所以及早瞭解同預防好重要。 脂肪肝嘅主要成因 脂肪肝通常同我哋嘅生活習慣有關。最常見嘅原因包括飲食不均衡、缺乏運動、過量飲酒等。另外，糖尿病、高血脂等慢性病都會增加患上脂肪肝嘅風險。醫生指出，即使係體重正常嘅人，如果長期飲食高糖高脂，同樣有可能出現脂肪肝。脂肪肝有咩症狀？ 早期脂肪肝通常冇明顯症狀，好多人係做身體檢查時先發現。但如果病情發展到一定程度，可能會出現疲倦、右上腹不適、食慾不振等情況。深圳博愛曙光醫院內科醫生建議，如果有以上症狀，最好盡快做檢查。 點樣預防同改善脂肪肝？ 預防脂肪肝最有效嘅方法就係改變生活習慣： 1. 均衡飲食：減少高糖高脂食物，多食蔬菜同高纖維食品 2. 規律運動：每週至少運動3-4次，每次30分鐘以上 3. 控制體重：保持健康體重，但唔好過度節食 4. 限制飲酒：酒精會加重肝臟負擔 深圳博愛曙光醫院內科醫生提醒，如果確診脂肪肝，除咗要調整生活習慣，定期覆診都好重要。醫院提供專業嘅肝臟健康評估同個性化治療方案，幫助患者改善肝臟健康。 脂肪肝雖然常見，但並唔係無藥可救。只要及早發現同採取適當措施，大多數人都可以逆轉病情。記住，健康嘅生活方式先係預防同治療脂肪肝嘅關鍵。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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