暗瘡問題困擾唔少人，除咗日常護膚同藥物治療，飲食亦係重要嘅一環。尤其係生果，含有豐富維他命同抗氧化成分，可以幫助改善皮膚狀態。咁究竟食咩生果可以幫手消除暗瘡呢？等深圳博愛曙光醫院皮膚科專家同你分享下。 1. 藍莓：抗氧化能手 藍莓含有豐富嘅花青素同維他命C，能夠有效抗氧化，減少皮膚發炎反應。經常食藍莓可以幫助減輕暗瘡紅腫情況，同時促進皮膚修復。2. 橙同奇異果：維他命C豐富 維他命C係皮膚健康嘅關鍵，可以促進膠原蛋白合成，加快皮膚修復。橙同奇異果都係高維他命C嘅生果，每日食一個橙或者一個奇異果，可以幫助皮膚減少暗瘡印，令膚色更均勻。 3. 西瓜：清熱解暑 西瓜水分充足，有助排毒同降火，對於因為熱氣引起嘅暗瘡特別有效。夏天多食西瓜，可以幫助減少油脂分泌過盛，減少毛孔堵塞嘅機會。 4. 蘋果：纖維豐富助排毒 蘋果含有豐富嘅膳食纖維，可以幫助腸道蠕動，減少體內毒素積聚。毒素積聚過多容易引發暗瘡，所以每日食一個蘋果，對皮膚健康有好處。 5. 木瓜：含酵素助代謝 木瓜含有木瓜酵素，可以幫助分解皮膚表面嘅老化角質，減少毛孔堵塞。適量食木瓜，可以改善暗瘡問題，同時令皮膚更光滑。 當然，生果雖然有益，但都要注意適量，過量攝取糖分反而可能加劇暗瘡問題。如果暗瘡情況嚴重，建議及時到深圳博愛曙光醫院皮膚科就診，專業醫生會根據你嘅情況提供合適嘅治療方案。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
*本文內容不作為醫學診斷，僅供參考。
點擊「打開微信」進入微信，點右上⊕，粘貼ID，添加客服開始免費咨詢！
