生完BB或者隨住年紀增長，好多女性都會遇到盆底肌鬆弛嘅問題，可能表現為漏尿、下腹墜脹，甚至影響夫妻生活。盆底功能康復就係針對呢啲問題嘅專業治療方法，深圳博愛曙光醫院婦科團隊提醒，及早介入可以有效改善生活質量。 盆底肌點解會變弱？ 懷孕同分娩係最常見嘅原因——胎兒重量同生產時嘅壓力會拉扯盆底肌肉同韌帶。另外，更年期雌激素下降、長期便祕或慢性咳嗽等，都會令盆底肌逐漸失去彈性。如果忽略早期症狀，可能導致子宮脫垂或反覆尿道炎，所以唔好當係「年紀大必然現象」而忽視。康復治療有咩方法？ 1. 凱格爾運動：最基礎嘅自主訓練，通過收縮盆底肌（類似忍小便動作）來強化肌肉，建議每日做3組，每組10-15次。 2. 生物反饋治療：醫院常用嘅儀器輔助方法，透過屏幕顯示肌肉收縮力度，幫患者更準確掌握發力技巧。深圳博愛曙光醫院婦科引入國際標準設備，由專業治療師指導，效果更顯著。 3. 電刺激療法：適合肌肉嚴重無力嘅患者，通過低頻電流刺激肌肉被動收縮，逐步恢復功能。 幾時開始康復最好？ 產後42天覆查時就可以評估盆底狀況，即使無明顯症狀，醫生也可能建議預防性訓練。更年期女性若發現漏尿或下體不適，亦應盡快檢查。早幹預通常3-6個月就有明顯改善，拖得耐可能需手術處理。 深圳博愛曙光醫院婦科提醒，盆底問題關乎長期健康，唔好怕尷尬而拖延就醫。醫院提供私密嘅診療環境同個性化方案，幫女性重拾自信生活。 > 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 > 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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