做完流產或者小產手術後，身體需要好好調理，呢段時間就叫做「小月子」。深圳博愛曙光醫院婦科專家提醒，小月子期間嘅護理同大月子一樣重要，唔可以忽視。 小月子期間最緊要嘅就係休息。建議至少臥牀休息3-5日，之後都要避免過度勞累。身體恢復期間，免疫力會比較低，所以要注意保暖，特別係腹部同腳部。開冷氣嘅時候記得唔好對住風口，夜晚瞓覺最好著長袖睡衣。飲食方面都要特別注意。深圳博愛曙光醫院營養師建議，可以多食啲高蛋白、易消化嘅食物，比如雞湯、魚湯、瘦肉同雞蛋。生冷、辛辣同刺激性食物就要避免，煙酒更加唔掂得。飲多啲溫水，幫助身體排毒。 個人衛生都好重要。手術後會有少量出血，要勤換衛生巾，保持下體清潔乾爽。沖涼最好用溫水，唔好坐浴或者泡浴。如果發現出血量突然增多，或者有發燒、腹痛等情況，要立即去醫院檢查。 情緒管理都係小月子期間嘅關鍵。好多女性會因為流產而感到失落同內疚，呢個時候家人嘅支持好重要。可以同信任嘅人傾訴，或者尋求專業心理輔導。深圳博愛曙光醫院設有心理諮詢服務，可以幫到有需要嘅女士。 最後要提醒嘅係，小月子期間要避免性生活，通常建議至少等一個月後，等身體完全恢復先好再開始。如果想再懷孕，最好等3-6個月，等子宮同身體完全恢復狀態。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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