點樣知道自己有冇骨質疏鬆？早期症狀同檢查方法

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點樣知道自己有冇骨質疏鬆？早期症狀同檢查方法發布時間：2026年1月14日

來源：深圳博愛曙光醫院2026年1月14日浏覽：470次

骨質疏鬆係一種常見嘅骨骼疾病，尤其係中老年人同更年期後嘅女性更加容易中招。好多人都擔心自己會唔會已經有骨質疏鬆，但又唔知點樣判斷。今日就同大家講下，點樣可以知道自己有冇骨質疏鬆，同埋應該做啲咩檢查。

點樣發現自己可能有骨質疏鬆？  
骨質疏鬆早期通常冇明顯症狀，但隨住病情發展，可能會出現以下情況：  
1. 身高變矮：如果你發現自己比年輕時矮咗幾釐米，可能係脊椎骨因為骨質疏鬆而壓縮變形。  
2. 腰背痛：尤其係突然嘅劇痛，可能係脊椎骨折嘅信號。  
3. 容易骨折：輕輕跌倒或者碰撞就骨折，特別係手腕、髖部同脊椎，呢個係骨質疏鬆最明顯嘅表現。  



點樣檢查骨質疏鬆？  
如果你有以上症狀，或者屬於高風險人羣（例如更年期女性、長期食類固醇、家族有骨質疏鬆病史），建議去做專業檢查。最常用嘅方法係：  
1. 骨密度檢查（DEXA）：呢種檢查可以準確測量骨密度，判斷係咪已經有骨質疏鬆。  
2. X光檢查：如果懷疑已經有骨折，可以透過X光確認。  
3. 血液檢查：檢測鈣、維他命D等指標，評估骨骼健康情況。  

點樣預防同改善骨質疏鬆？  
如果發現骨質疏鬆，或者想預防，可以從以下幾方面入手：  
- 補充足夠鈣同維他命D：牛奶、芝士、深綠色蔬菜都係好選擇，必要時可以補充營養劑。  
- 適量運動：負重運動（如行路、慢跑）可以幫助增強骨骼。  
- 定期檢查：高風險人羣建議每年做一次骨密度檢查，及早發現問題。  

深圳博愛曙光醫院提供專業嘅骨質疏鬆檢查同評估服務，幫助你及早瞭解骨骼健康狀況。如果有懷疑，建議盡早預約檢查，避免病情惡化。  

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