皮膚過敏係唔少香港人嘅常見問題，痕癢、紅腫、脫皮等症狀令人困擾。除咗外在環境因素，營養缺乏亦可能係誘發或加重皮膚過敏嘅隱藏原因。究竟皮膚過敏同缺乏咩營養有關？深圳博愛曙光醫院皮膚科專家為你拆解。 1. 維他命D不足影響皮膚屏障 研究顯示，維他命D有助維持皮膚免疫平衡，缺乏時可能令皮膚屏障功能變弱，容易受外界刺激引發過敏。香港人長期喺室內活動，日照不足容易導致維他命D水平偏低。2. 奧米加3脂肪酸缺乏加劇發炎 奧米加3（如深海魚油中嘅EPA、DHA）具有抗炎作用。當飲食中缺乏呢類脂肪酸，皮膚嘅發炎反應可能更明顯，過敏症狀亦會更持久。 3. 鋅元素不足延緩修復 鋅係皮膚修復同免疫調節嘅重要礦物質。缺乏鋅可能令過敏後嘅皮膚復原速度變慢，甚至增加反覆發作嘅風險。 4. 益生菌失衡影響腸道-皮膚軸 近年研究發現，腸道菌羣失衡會透過「腸道-皮膚軸」機制加劇皮膚敏感。適量補充益生菌或有助改善呢種情況。 點樣應對營養缺乏引發嘅皮膚過敏？ - 飲食調整：多食深海魚、堅果、深綠色蔬菜等富含上述營養嘅食物 - 專業評估：深圳博愛曙光醫院提供過敏源檢測同營養評估，幫你找出根本原因 - 綜合治療：結合症狀治療同營養補充，從內外兩方面改善皮膚狀態 溫馨提示：如果皮膚過敏反覆發作，建議到正規醫院檢查是否存喺營養缺乏問題。盲目補充營養素未必能對症下藥，專業醫生指導更為可靠。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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