暗瘡（即青春痘）係好多人嘅煩惱，尤其係青春期嘅年輕人，但其實成年人亦都可能受到困擾。暗瘡嘅形成原因複雜，可能同荷爾蒙、生活習慣、飲食甚至遺傳有關。瞭解暗瘡嘅成因，先可以對症下藥，減少皮膚問題。 1. 荷爾蒙變化 青春期時，體內雄性荷爾蒙（如睪酮）水平上升，刺激皮脂腺分泌過多油脂，導致毛孔堵塞，形成暗瘡。女性月經週期或懷孕期間荷爾蒙波動，亦可能引發暗瘡。2. 皮脂分泌過多 油脂分泌旺盛會令毛孔堵塞，加上細菌（如痤瘡桿菌）滋生，就會引起發炎，形成紅腫嘅暗瘡。油性皮膚嘅人更容易出現呢個問題。 3. 飲食習慣 高糖、高油脂嘅食物（如朱古力、薯片、油炸食品）可能刺激皮脂分泌，加劇暗瘡問題。牛奶同乳製品亦可能影響荷爾蒙平衡，導致暗瘡惡化。 4. 壓力同作息不規律 長期壓力大、睡眠不足會影響身體免疫力，令皮膚修復能力下降，容易引發暗瘡。熬夜亦會令荷爾蒙失調，加劇油脂分泌。 5. 護膚不當 使用唔適合嘅護膚品、過度清潔或唔卸妝，都可能堵塞毛孔。此外，經常用手摸面或擠暗瘡，會令細菌感染，造成更嚴重嘅發炎。 點樣預防同改善暗瘡？ - 保持皮膚清潔：每日用溫和嘅潔面產品洗面，避免油脂堆積。 - 均衡飲食：減少高糖高脂食物，多食蔬菜水果，幫助皮膚健康。 - 規律作息：充足睡眠同減壓，有助穩定荷爾蒙水平。 - 適當護膚：選用清爽、唔堵塞毛孔嘅護膚品，避免過度刺激皮膚。 如果暗瘡問題嚴重，建議尋求專業皮膚科醫生協助。深圳博愛曙光醫院皮膚科提供專業暗瘡治療方案，幫助患者改善皮膚狀況，重拾自信。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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