牙齦萎縮係一個常見嘅口腔問題，唔少人隨住年紀增長都會遇到。不過，其實只要做好預防措施，就可以大大減低牙齦萎縮嘅風險。今日我哋就嚟講下點樣有效預防牙齦萎縮。 正確刷牙方法好重要。好多人都以為大力刷牙先刷得乾淨，但其實咁樣會傷害牙齦。建議使用軟毛牙刷，用45度角輕輕刷牙齦邊緣，每個部位刷10次左右就夠。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生提醒，刷牙時唔好橫向用力拉扯牙齦。定期洗牙必不可少。牙結石積聚會壓迫牙齦，導致萎縮。專業人士建議每半年到一年洗一次牙，深圳博愛曙光醫院提供專業嘅洗牙服務，可以有效清除牙結石，保持牙齦健康。 戒煙對牙齦健康好關鍵。煙草中嘅有害物質會影響牙齦血液循環，加速萎縮。臨牀觀察發現，吸煙人士嘅牙齦問題通常比非吸煙者嚴重得多。 注意飲食均衡。缺乏維生素C會導致牙齦容易出血同萎縮。建議多食新鮮蔬果，特別係橙、奇異果等富含維生素C嘅食物。同時要減少飲碳酸飲料，因為酸性會侵蝕牙齒同牙齦。 定期口腔檢查好緊要。即使冇明顯症狀，都應該每半年做一次口腔檢查。深圳博愛曙光醫院口腔科醫生可以早期發現牙齦問題，及時給予專業建議同治療。 最後要提醒大家，如果已經出現牙齦萎縮嘅症狀，例如牙齒敏感、牙根暴露等，應該盡快求醫。早期治療可以防止問題惡化，保持口腔健康。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）
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