空腹血糖係評估身體健康狀況嘅重要指標之一，尤其對預防同早期發現糖尿病有重要意義。最近，醫學界對空腹血糖嘅正常值標準有啲更新，咁大家就更需要清楚瞭解呢啲變化，確保自己嘅健康狀況得到正確評估。 最新標準解讀 根據國際同國內嘅最新指南，空腹血糖嘅正常值範圍一般係 3.9-5.6 mmol/L。如果空腹血糖 高於5.6 mmol/L但低於7.0 mmol/L，可能係「空腹血糖受損」，屬於糖尿病前期，需要進一步檢查同關注。而 空腹血糖高於或等於7.0 mmol/L，就可能被診斷為糖尿病，建議儘快就醫。點解空腹血糖咁重要？ 空腹血糖主要反映身體喺冇進食8-10小時後嘅血糖水平，可以幫助判斷胰島素功能同糖代謝是否正常。如果空腹血糖偏高，可能代表身體處理糖分嘅能力下降，長期唔理會可能會增加糖尿病、心血管疾病等風險。 邊啲人需要特別關注空腹血糖？ 1. 有糖尿病家族史嘅人：遺傳因素會增加患病風險。 2. 肥胖或超重人士：體重過高會影響胰島素敏感性。 3. 中年及以上人士：隨住年齡增長，代謝能力可能會下降。 4. 有高血壓或高血脂嘅人：呢啲情況通常同血糖問題有關聯。 點樣保持健康嘅空腹血糖？ - 均衡飲食：減少高糖、高脂肪食物，多食蔬菜同全穀類。 - 規律運動：每週至少150分鐘中等強度運動，如快步行、遊泳等。 - 定期檢查：尤其係高危人羣，建議每年做一次空腹血糖檢測。 深圳博愛曙光醫院體檢科提供專業嘅空腹血糖檢測服務，結合最新標準為你評估健康狀況。醫院配備先進設備同經驗豐富嘅醫療團隊，確保檢查結果準確可靠。 深圳博愛曙光醫院-深圳老字號 · 大型綜合醫院，開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費接車等特色港式服務。 地址：深圳市羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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