肩周炎（又稱「五十肩」）係一種常見嘅肩關節問題，好多人都會問：「肩周炎要幾耐先會好？」其實，康復時間因人而異，一般需要幾個月至一年不等，視乎病情嚴重程度同治療方法。  

 肩周炎嘅康復階段  
1. 急性期（疼痛期）：呢個階段肩部會好痛，尤其係夜晚，活動受限。通常持續2-9個月，需要適當休息同止痛治療。  
2. 凍結期（僵硬期）：疼痛減輕，但肩關節變得更僵硬，活動範圍減少。呢個階段可能持續4-12個月，需要加強物理治療同運動。  
3. 恢復期：肩部功能逐漸改善，活動能力慢慢恢復，通常需要幾個月至半年。  



 中醫點樣治療肩周炎？  
深圳博愛曙光醫院中醫科採用綜合治療方法，幫助患者加快康復：  
- 針灸：疏通經絡，減輕疼痛同僵硬。  
- 推拿：放鬆肌肉，改善血液循環，增加關節活動度。  
- 中藥外敷/內服：根據體質調配中藥，幫助消炎同促進修復。  
- 運動療法：教患者做特定嘅肩部運動，防止肌肉萎縮。  

如果想加快康復，建議及早治療，避免拖延，因為長時間唔處理可能會令關節更加僵硬，影響日常生活。  

 點樣預防肩周炎復發？  
- 避免長時間保持同一姿勢，尤其係電腦工作或用手機。  
- 適量做肩部伸展運動，增強肌肉柔韌性。  
- 注意保暖，避免冷氣或風扇直接吹肩部。  

如果你有肩周炎問題，可以到深圳博愛曙光醫院中醫科諮詢，專業醫師會根據你嘅情況制定個性化治療方案，幫助你盡快恢復健康。  

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